Foredrag om kost og løb

Kost er utrolig vigtigt, når vi snakker om at få et godt udbytte af træningen. Uanset om målet er et vægttab eller en ny PR på en given distance, så kan kosten arbejde med og imod løberen.

Foredraget om kost og træning giver bl.a. deltagerne indsigt i:

• Optimal kost inden løbetræning og konkurrencer
• Optimal kost under løbetræning og konkurrencer
• Optimal kost lige efter løbetræning og konkurrencer
• Løb, kost og vægttab