https://runmax.dk/blogs/guides/guide-til-lob-og-styrketraening 2025-04-28T09:10:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/styrke_4e8ac490-328a-457f-8b23-5c64d26f1925.jpg?v=1745824249 Guide til løb og styrketræning https://runmax.dk/blogs/guides/leverpostejstraening-og-lob 2025-04-28T09:10:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/Traeningszoner-m-titler_edc0fed1-ce86-4099-9db7-480c0917d9a5.jpg?v=1745824228 Leverpostejstræning og løb https://runmax.dk/blogs/lobeskader/trimalleolaer-fraktur-braekket-ankel-det-forste-dogn 2025-04-28T09:17:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/braekket-ankel1_042a5fa4-8367-4927-b434-17186c5b9695.jpg?v=1745824661 Trimalleolær fraktur (brækket ankel) – det første døgn https://runmax.dk/blogs/lobeskader/trimalleolaer-fraktur-dag-1-4-efter-operation 2025-04-28T09:17:19+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/braekket-ankel2.jpg?v=1745824639 Trimalleolær fraktur: Dag 1-4 efter operation https://runmax.dk/blogs/runmax-blog/trimalleolaer-fraktur-dag-5-13 2025-04-28T09:23:22+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/braekket-ankel3.jpg?v=1745825002 Trimalleolær fraktur: Dag 5-13 https://runmax.dk/blogs/lobeskader/trimalleolaer-fraktur-braekket-ankel-dag-14-18 2025-04-28T10:00:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/aircast.jpg?v=1745827203 Trimalleolær fraktur (brækket ankel): Dag 14-18 https://runmax.dk/blogs/lobeskader/dag-19-opstart-med-okklusions-traening 2025-04-28T09:59:15+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/genoptraening_fit-og-sund_55547dc2-eb85-487c-88a0-7440cb67cb84.jpg?v=1745827155 Dag 19: Opstart med okklusions-træning https://runmax.dk/blogs/lobeskader/trimalleolaer-fraktur-braekket-ankel-uge-3-5 2025-04-28T10:08:18+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/fitcuffs.jpg?v=1745827698 Trimalleolær fraktur (brækket ankel): Uge 3-5 https://runmax.dk/blogs/lobeskader/trimalleolaer-fraktur-braekket-ankel-uge-6-8 2025-04-28T10:22:03+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/gaapaabaand_1861c5c1-06c4-42c6-842b-74b2b528df73.jpg?v=1745828523 Trimalleolær fraktur (brækket ankel): Uge 6-8 https://runmax.dk/blogs/lobeskader/trimalleolaer-fraktur-braekket-ankel-uge-6-9 2025-04-28T10:18:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/gaapaabaand_7c3f63ea-33f3-4476-8645-8b65ed06e6dc.jpg?v=1745828312 Trimalleolær fraktur (brækket ankel): Uge 6-8 https://runmax.dk/blogs/lobeskader/trimalleolaer-fraktur-braekket-ankel-3-maneder-senere 2025-04-28T10:21:47+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/gaatrail.jpg?v=1745828507 Trimalleolær fraktur (brækket ankel): 3 måneder senere https://runmax.dk/blogs/lobeskader/trimalleolaer-fraktur-fjernelse-af-plade-og-skruer 2025-04-28T10:29:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/fyritrail2.jpg?v=1745828990 Trimalleolær fraktur: Fjernelse af plade og skruer https://runmax.dk/blogs/guides/dhl-stafetten-saadan-forbereder-du-dig-bedst 2025-04-28T10:42:32+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/DHL_stafetten00_c8bfff26-88ed-4166-8c60-b44415bd1aef.jpg?v=1745829752 DHL-stafetten: Sådan forbereder du dig bedst https://runmax.dk/blogs/guides/dhl-stafetten-faa-mest-ud-af-loebsdagen 2025-04-28T10:41:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/DHL_stafetten00_b1d26990-de4d-47f5-85ba-ebcba2dac468.jpg?v=1745829691 DHL-stafetten: Sådan får du mest ud af løbsdagen – Tips fra Max https://runmax.dk/blogs/guides/laktattest-eller-iltoptagelsestest-hvad-er-bedst 2025-04-28T10:45:16+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/testlab4.jpg?v=1745829916 Laktattest eller iltoptagelsestest – hvad er bedst? https://runmax.dk/blogs/guides/traening-til-halvmaraton-5-gode-rad 2025-04-28T10:52:26+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/halvmaraton.jpg?v=1745830346 Træning til halvmaraton: 5 gode råd https://runmax.dk/blogs/guides/lob-sadan-finder-du-dine-traeningszoner 2025-04-28T10:56:28+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/tid-i-zoner.jpg?v=1745830588 Løb: Sådan finder du dine træningszoner https://runmax.dk/blogs/guides/forklaring-af-runmax-zoner 2025-04-28T10:59:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/IMG-35-800x450.jpg?v=1745830790 Forklaring af RunMax’ træningszoner https://runmax.dk/blogs/guides/vvo2max-hvad-er-det-og-hvad-bruger-man-det-til 2025-04-28T11:18:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/vvo2max_header.jpg?v=1745831930 Løb: vVO2max – hvad er det, og hvad bruger man det til https://runmax.dk/blogs/guides/guide-sadan-lober-du-ultralangt-3-gode-rad-1 2025-04-28T11:17:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/53453749681_769cc61d02_o_315a9e70-3dfc-4d46-910d-211ad00835b9.jpg?v=1745831851 Guide: Sådan løber du ultralangt – 3 gode råd https://runmax.dk/blogs/udstyr/test-de-bedste-horetelefoner-til-lob 2026-09-08T15:18:49+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/SoMe_Hoeretelefoner_1_3323f21c-b573-479b-8107-8f6b4a18e9ae.jpg?v=1788873529 Test: De bedste høretelefoner til løb https://runmax.dk/blogs/udstyr/vaeskebaelte-eller-vest-til-lob-mine-favoritter 2025-05-24T08:01:10+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/Matias_Novo_256e1aa6-5f31-4bcf-8e70-74420561168d.jpg?v=1748066470 Væskebælte eller vest til løb: Mine favoritter https://runmax.dk/blogs/guides/aerob-og-anaerob-lobetraening-hvad-er-det 2025-05-24T19:34:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/aerobanaerob.png?v=1748108054 Aerob og anaerob løbetræning – hvad er det? https://runmax.dk/blogs/guides/lob-og-taerskler-hvad-er-det-for-noget 2025-05-24T19:30:50+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0909/8575/9054/articles/24._maj_2025_19.30.23.png?v=1748107850 Løb og tærskler – hvad er det for noget?