fbpx

Blog og artikler om løb, træning og sundhed

Alle indlæg med tagget: "Det Danske Traillandshold"
Dag 19: Opstart med okklusions-træning

Dag 19: Opstart med okklusions-træning

Okklusionstræning, også kaldet BFR eller "blood flow restriction" er en super god måde at træne på, hvis man står i en situation, hvor man af en eller anden årsag ikke kan holde til at træne tungt....

 Trimalleolær fraktur: Dag 14 -18

 Trimalleolær fraktur: Dag 14 -18

Så fik benet endelig luft! Gipsen kom af på dag 14 som planlagt, og stingene blev også fjernet. Alt så heldigvis fint ud med sting og sår fra operation. Jeg fik noget tapelignende plaster ud over...

Trimalleolær fraktur: Dag 5-13

Trimalleolær fraktur: Dag 5-13

Dag 5 Dag 5 havde et spændende højdepunkt: Første besøg på dansk hospital. Gennem en online-konsultation med lægen havde jeg fået en henvisning til ortopædkirurgisk afdeling på Horsens sygehus. Jeg...

Trimalleolær fraktur: Dag 1-4 efter operation

Trimalleolær fraktur: Dag 1-4 efter operation

Dag 1 efter operation Jeg vågnede op fredag morgen med foden i gips. Det var mærkeligt, og min hjerne kørte stadig 100% i løsningsfokus. Følelserne var lagt på køl lige siden ulykken, og tankerne...

VM i trail 2023: Mine tanker og forberedelser

VM i trail 2023: Mine tanker og forberedelser

I 2023 skal jeg igen løbe for det danske landshold i trail. Jeg er blevet udtaget til at løbe den "korte" trail ligesom i Thailand sidste år. VM 2023 i Innsbruck VM i trail 2023 foregår denne gang i...

VM trail 2022

VM trail 2022

Jeg blev udtaget til kategorien "short trail", hvilket i praksis bød på 38 km med ca. 2500 højdemeter. Årets VM foregik i Chiang Mai i Thailand, så oveni distance og højdemeter bød turen også på et...

EM Trail 2022

EM Trail 2022

EM i Trail 2022 er for mit vedkommende vel overstået, omend jeg nok kan glæde mig over ømme ben de kommende par dage 🙂 Her kommer lige et lille skriv om løbet. Valg af grej I trail kan valg af...

EM i trail og bjergløb 2022

EM i trail og bjergløb 2022

Jeg er udtaget til at løbe i den danske landsholdsdragt til årets EM i trail og bjergløb. Der er flere forskellige distancer, og jeg skal løbe "up & down mountain race". Ruten er ca. 17,6 km...

Hengill Ultra 2022

Hengill Ultra 2022

Vi var heldige med vejret i år - der var høj sol og vist omkring 12 grader. Jesper Meins lagde hårdt ud den første km, og jeg fulgte nogenlunde med fra starten af. Jeg går i front herefter, og...

Alle artikler om løb, træning og sundhed

Vil du gerne læse mere? Du kan finde alle gratis artikler inde på bloggens hovedside.

Har du gode idéer til artikler, som du synes Max bør tage op, så send endelig en mail med dit foreslag.

Find alle indlæg her: RunMax’ blog om løb, træning og sundhed