fbpx

Blog og artikler om løb, træning og sundhed

Alle indlæg med tagget: "Træningszoner"
Zone 1 vs Zone 2 løbetræning – hvad er bedst?

Zone 1 vs Zone 2 løbetræning – hvad er bedst?

Det er en rigtig god idé, at størstedelen af din løbetræning foregår ved lav intensitet. Men hvor lav intensitet er egentlig bedst? Både zone 1 og zone 2 er hos RunMax aerobe zoner - forskellen er i...

Løb og tærskler – hvad er det for noget?

Løb og tærskler – hvad er det for noget?

Du har måske hørt om laktattærsklen, tærskeltræning, tærskeltempo eller måske endda ventilatoriske tærskler? Måske har du stødt på "laktattærsklen" på dit Garmin ur? Kært barn har mange navne, og...

Aerob og anaerob løbetræning – hvad er det?

Aerob og anaerob løbetræning – hvad er det?

Mange stifter bekendtskab med begreberne aerob og anaerob på deres Garmin ur. Er du typen, der nørder lidt, så har du helt sikkert også stødt på det i træningsteorien - det er nemlig to meget...

Forklaring af RunMax’ træningszoner

Forklaring af RunMax’ træningszoner

Her kan du læse om de træningszoner RunMax arbejder ud fra. Det er også dem, du får opstillet, når du kommer forbi til en løbetest i vores testlab. Vil du gerne læse mere og bestille en tid til...

Leverpostejstræning og løb

Leverpostejstræning og løb

Leverpostejstræning - hvad er nu det for noget?! Og hvorfor har det noget med løb at gøre? Her i indlægget gennemgår jeg begrebet "leverpostejstræning", og forklarer, hvorfor det som løber er godt...

Pulszoner til løb

Pulszoner til løb

Vil du gerne lære mere om pulszoner til løb, så kan du tage et kig her i indlægget - du kan både finde tekst samt en video med et lille webinar om løbetræning og pulszoner, jeg har lagt online....

Alle artikler om løb, træning og sundhed

Vil du gerne læse mere? Du kan finde alle gratis artikler inde på bloggens hovedside.

Har du gode idéer til artikler, som du synes Max bør tage op, så send endelig en mail med dit foreslag.

Find alle indlæg her: RunMax’ blog om løb, træning og sundhed