Styrketræning for løbere – slip for skader og bliv hurtigere

 I denne workshop får deltagerne sved på panden.

I workshoppen får deltagerne både en grundviden omkring fordelene ved styrketræning.

Herefter går vi forskellige øvelser igennem, som kan nedsætte risikoen for løbeskader samt give løbepræstationen et skub bagi.