Workshop: Core-træning for løbere

Core-træning handler ikke bare om at have sixpack, selvom mange måske godt kunne tænke sig at have det.

Hvor vigtigt er core-træning for løbere?

Core-træning har hos mange løbere høj prioritet. Men hvor højt bør core-træning egentlig prioriteres?

Til workshoppen om core-træning får deltagerne indsigt i, hvad core-træning kan, og lige så vigtigt: hvad det ikke kan! Der er flere scenarier, hvor andre træningstiltag kan give et bedre udbytte, og det forklarer Max mere om til workshoppen.

Styrketræningsprogram til løbere

Til workshoppen får deltagerne både indsigt i fordele og ulemper ved core-træning, og derudover håndgribelige eksempler på, hvornår man med fordel kan lave andre øvelser.

Har I et konkret mål, I træner op imod, tilpasses eksemplerne mod dette, så deltagerne går hjem med et konkret styrkeprogram, de kan lave.