Bog om løb: Bæredygtigt løberliv

Søger du efter måder at forbedre din løbetræning? Eller er du helt ny inden for løb og vil gerne starte din løberejse bedst muligt?

Løbetræning er lige dele hårdt og fantastisk, men også nuanceret og unik for enhver løber.

Bogen “Bæredygtigt løberliv” er din guide til at få et sundt og stærkt løberliv, så krop og motivation kan holde hele livet.

Du bliver i denne bog om løb introduceret for viden om løb, fysiologi, løbeteknik og motivation, men får også konkrete løbeprogrammer til løbere på alle niveauer.
Med baggrund i Max Boderskovs akademiske baggrund samt mange års erfaring med løb og løbetræning bindes praksis sammen med nyeste viden.
Målet med bogen er at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du tilpasser løbetræningen til din egen unikke rejse, så du får et langt og bæredygtigt løberliv.

Specifikationer for bogen

• 165 sider
• Sprog: Dansk
• Format: 170 x 240 mm
• Softcover
• ISBN: 9788797484708
• Udgivet 2023
• Udgave: 1